ГБУЗ "РЭД" МЗ РСО-А (Эндокринологический диспансер) г. Владикавказ
Без категории · 20 июля 2026 г.
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Все... — 20 июля 2026 г. в 06:26:52.718
С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга 22 июля. В эти хотим напомнить, что мозг — это главный регулятор нашего здоровья и благополучия. Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала мозга — это приоритет стратегии активного долголетия. Именно от его состояния зависит качество нашей жизни, ясность мышления и способность справляться с повседневными задачами. Главные враги мозга — это сосудистые факторы риска. Гипертония, повышенный сахар в крови и высокий уровень холестерина (дислипидемия) повреждают стенки сосудов, провоцируют инсульты и деменцию. Контроль этих показателей — это основа профилактики. Гипертония часто течет бессимптомно, поэтому важно регулярно измерять давление. Золотой стандарт — показатели ниже 130/80 мм рт. ст. Избыточное потребление соли (более 5 г в сутки) усугубляет ситуацию, поэтому снижение солевой нагрузки — это прямой путь к защите сосудов мозга. Качество сна, психологическая устойчивость и творческая деятельность — это не менее важные факторы. Сон — это «ремонтная мастерская» мозга. А чтение, изучение языков, шахматы и общение с близкими стимулируют нейропластичность — способность мозга изменять свою структуру и функции в ответ на опыт и обучение. Она играет ключевую роль в процессах памяти, обучения и адаптации к новым условиям. В рамках национальных проектов России реализуется комплексная программа по охране здоровья мозга. Это и диспансеризация, и бесплатные курсы по профилактике деменции, и просветительские программы для всех возрастных групп. Комплексный подход к профилактике должен стать частью нашей культуры. Эти меры помогают поддерживать когнитивные функции и предотвращать деградацию мозга с возрастом. Берегите свой мозг, и он прослужит вам верой и правдой долгие годы!