ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша
Политика · 10 октября 2026 г.
💚 10 октября - Всемирный день психического здоровья
💚 10 октября - Всемирный день психического здоровья Психическое здоровье складывается не из одного большого решения «начать жить правильно». Оно формируется из того, как мы спим, восстанавливаемся после нагрузки, справляемся со стрессом, общаемся с людьми и относимся к собственным ограничениям. Иногда забота о себе - это не отпуск и не полный отказ от всех дел. Это вовремя сказать «нет» дополнительной нагрузке. Перестать читать рабочие сообщения ночью. Обратиться за помощью, когда самостоятельно уже не получается. Или просто признать: «Мне сейчас тяжело». И ещё важно помнить о тех, кто рядом. Человеку в трудный период не всегда нужны советы. Иногда гораздо полезнее спросить: «Как ты на самом деле?» и спокойно выслушать ответ. Пусть забота о психическом здоровье станет не разовой акцией, а такой же привычной частью заботы о себе, как профилактический осмотр или контроль давления. Берегите себя и будьте внимательнее друг к другу. 💚