💔Ишемическая болезнь сердца: факторы риска и профилактика — 18 декабря 2025 г. в 10:29:54.244
💔Ишемическая болезнь сердца: факторы риска и профилактика С 15 по 21 декабря в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя ответственного отношения к здоровью. От того, насколько человек ответственно относится к своему здоровью, зависят качество и продолжительность жизни. Что касается развития ишемической болезни сердца (ИБС), то здесь необходимо особое внимание обратить внимание на факторы риска. Одни из них можно изменить, а другие нет. Меняя то, что возможно, мы продляем себе жизнь и улучшаем ее качество, но мы не в силах изменить пол, возраст и наследственность. ✅Устранимые факторы риска: ✏курение; ✏повышенное артериальное давление; ✏повышенный холестерин, сахар в крови; ✏неправильное питание; ✏избыточный вес и ожирение; ✏низкая физическая активность; ✏злоупотребление алкоголем. — ИБС чаще встречается у мужчин, пожилых людей, женщин в менопаузе и у тех людей, чьи родители или близкие родственники страдали этим недугом или умерли от инфаркта. Абсолютная истина заключается в том, что профилактика ИБС значительно эффективнее, чем лечение уже развившегося заболевания, — отмечают сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Если вы находитесь в одной из категорий риска ИБС, то необходимо: 📝отказаться от курения, алкоголя; 📝сбалансированно питаться (отказаться от жареного, жирного, сладкого и соленого); 📝сбросить лишние килограммы; 📝заниматься оптимальной физической нагрузкой; 📝учиться справляться со стрессами, эмоциональным напряжением; 📝регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию; 📝контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови; 📝принимать препараты, назначенные врачом; 📝при необходимости наблюдаться у кардиолога.