Утренняя и вечерняя гигиена: что важно делать каждый день — 17 марта 2026 г. в 03:00:02.820
Утренняя и вечерняя гигиена: что важно делать каждый день Регулярный уход — основа здоровья полости рта. Но важно не только чистить зубы, а делать это правильно. Что включить в ежедневный ритуал: — чистка зубов 2 раза в день по 2–3 минуты; — использование зубной нити или ирригатора; — чистка языка — там скапливается до 60% бактерий; — полоскание рта после еды; — замена щётки каждые 3 месяца. Эти простые действия помогают предотвратить кариес, воспаление дёсен и неприятный запах.
73 просмотров