ГБУЗ РК "Старокрымская РБ имени Академика Н. М. Амосова"
Без категории · 1 июня 2026 г.
1 июня – Международный день защиты детей 💙 — 1 июня 2026 г. в 05:49:01.742
1 июня – Международный день защиты детей 💙 Защитить ребёнка — значит подарить ему привычки, которые останутся на всю жизнь. Вот 3 простых совета, как укрепить здоровье без скучных нотаций 👇 1. Гаджеты на ночь — вон! 📵💤 Синий свет экранов убивает мелатонин. За 1,5 часа до сна убираем планшеты — читаем, болтаем, делаем массаж. Сон лечит 90% капризов! 2. Едим «радугу» и не боимся жиров 🌈🍳 Помидор, кукуруза, брокколи, свёкла — каждый цвет = свой витамин. А яичный желток и сливочное масло — топливо для мозга! Не убирайте их. 3. Разрешаем злиться (без драк) 😤🤜🛋️ Запрет на эмоции → психосоматика и больной живот. Учите ребёнка: топать, мять бумагу, бить подушку, говорить «Я злюсь!». Здоровье = умение выдохнуть напряжение. Бонус для родителей 👀 Самый ценный вклад в здоровье ребенка — ваше собственное спокойствие и физическая активность. Дети не слушают, дети смотрят. Если вы лежите на диване с телефоном, говоря о пользе прогулок — вы не будете услышаны. 🎁 Задание на праздник: замените вечерний телевизор на настольную игру или готовку ужина вместе. Пусть наши дети будут здоровы 365 дней в году! 💪😊 #здравоохранениеКрым #Крым #СтарыйКрым #деньзащитыдетей #здоровьесдетства