☀️Как распознать тепловой удар? — ответила врач-терапевт — 4 июля 2026 г. в 11:12:00.523
☀️Как распознать тепловой удар? — ответила врач-терапевт В разгар лета жара может стать не просто дискомфортом, а реальной угрозой здоровью. О том, как вовремя распознать тепловой удар и не пропустить опасные сигналы организма, рассказала заведующая терапевтическим отделением, врач-терапевт Татьяна Рыбкина. Тепловой удар (гипертермия) — это острое состояние, которое развивается из за перегрева организма. Внутренняя температура тела растёт, а системы организма начинают работать со сбоями: нарушается кровообращение, дыхание, может страдать сознание. Если вовремя не помочь, состояние способно быстро ухудшиться — вплоть до комы. По словам врача, при тепловом ударе могут появиться сразу несколько признаков. Важно насторожиться, если вы заметили у себя или у близкого человека: 🔸Повышение температуры тела и ощущение лихорадки (иногда сочетается с ознобом). 🔸Головная боль и головокружение. 🔸Слабость, вялость, потемнение в глазах, вплоть до предобморочного состояния или потери сознания. 🔸Тошнота или рвота. 🔸Покраснение кожи лица и тела. 🔸Одышка, учащённое дыхание. 🔸Скачок артериального давления — может быть как повышение, так и резкое падение. 🔸Сильная жажда. Если одновременно проявились 3–4 симптома из этого списка, риск теплового удара высок — нужно действовать без промедления. Терапевт подчёркивает: в жару особенно осторожными нужно быть детям и пожилым людям, людям с избыточной массой тела, эндокринными и хроническими заболеваниями, тем, кто принимает мочегонные или иные препараты, влияющие на водный баланс, спортсменам и рабочим, занятым физическим трудом на жаре. Что делать при подозрении на тепловой удар? ▫️Уйдите в тень или прохладное помещение. ▫️Охладите тело. Смочите лицо и шею водой, положите влажный компресс на лоб. ▫️Дайте пить. Лучше всего — негазированную воду, раствор для регидратации или тёплый травяной чай. Напитки должны быть комнатной температуры.. ▫️Примите горизонтальное положение. ▫️Вызовите скорую помощь или обратитесь к врачу. Чтобы не столкнуться с тепловым ударом, врач советует: ✔️избегать улицы в пик жары, планировать прогулки на утро до 10–11 часов или на вечер после 16–17 часов; ✔️носить лёгкую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор; ✔️не перегружать себя физической активностью в жару; ✔️пить воду регулярно; ✔️полностью отказаться от алкоголя в жаркие дни. Помните: тепловой удар — это экстренное состояние. Лучше предотвратить его, соблюдая простые правила, а при первых тревожных признаках — сразу обратиться за медицинской помощью.