ГР

ГБУЗ РК «Сыктывкарская городская поликлиника №3»

Здоровье · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🩺Врач-терапевт рассказал о мерах профилактики в сезон гриппа

🩺Врач-терапевт рассказал о мерах профилактики в сезон гриппа Мы поговорили с терапевтом нашей поликлиники - Артемом Николаевичем Офицеровым и узнали, как защитить себя и своих близких от инфекционных заболеваний в осенне-зимний период. 💉Важным этапом является вакцинация. Однако в период подъёма заболеваемости важно помнить и о других методах защиты, о неспецифической профилактике. 💊Во-первых, в борьбе с инфекционными заболеваниями полезна медикаментозная профилактика: препараты, содержащие интерферон, противовирусные препараты, витаминные комплексы, бактериальные лизаты. 🍋Также важно сбалансированное питание, влияющее на сопротивляемость организма. Достаточное количество минералов, витаминов и иных полезных веществ дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. Стоит обогатить свой рацион аскорбиновой и лимонной кислотой (квашеная капуста, цитрусовые, яблоки, шиповник), селеном (каши, чеснок), витамином E, марганцом, цинком и медью (орехи), железом (мясо, помидоры), йодом (морская рыба), фитонцидами (лук, чеснок). Фитонциды достаточно хорошо убивают вирусы. Так, в период эпидемии гриппа полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день. 💦Необходимо обильное питье полезно как при самих простудных заболеваниях, так и в качестве их профилактики. С помощью жидкости токсины из организма выводятся гораздо быстрее. В холодный сезон оптимально пить чай с лимоном, малиной, отвар шиповника, минеральную воду, морс. 🧤Не стоит забывать и о тепловом режиме: одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения организма, соблюдайте температурный режим в жилых и общественных помещениях. 🌬️Обязательно проветривайте помещение. В любом непроветриваемом помещении скапливается множество вирусов. Открывать окна следует как минимум раз в час. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий во время подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, особенного в закрытых помещениях, мест массового скопления населения. 😷Используйте для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 2 часов, повторное использование маски недопустимо), чаще бывайте на свежем воздухе. 🧼Соблюдайте личную гигиену - это играет большую роль в предупреждении заболевания. Чаще мойте руки (особенно после посещения улицы, транспорта, людных мест). Старайтесь меньше прикасаться руками к своему лицу. Если Вы или Ваши близкие заболели (появились насморк, першение в горле, головная боль, повысилась температура) не следует посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский организованный коллектив. Необходимо вызвать врача на дом. В случае тяжелого течения заболевания не отказывайтесь от предложенной госпитализации. Своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения осложнений болезни, а иногда и спасти жизнь. Вызывайте скорую помощь, если у Вас сохраняется температура выше 39 град. С, сильно болит голова, нарушилось сознание, появилась кровь в мокроте или стало тяжело дышать. Не занимайтесь самолечением, ведь под маской ОРВИ могут скрываться и другие заболевания! Берегите себя и своих близких!