🔵 Сахарный диабет и лето
🔵 Сахарный диабет и лето ☀️ Лето — замечательная пора! Однако именно это время года таит в себе опасность для людей с хроническими заболевания, особенно с сахарным диабетом. ✅ Советы людям с сахарным диабетом как провести лето комфортно. 🔹 В жару носите светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор. 🔹 Прогулки и работы на участке планируйте на утро или вечер, а спорт — в залах с кондиционером. 🔹 Употребляйте достаточно жидкости, отдавая предпочтение питьевой воде. 🔹 Контролируйте питание: не все свежие овощи, фрукты и ягоды подходят диабетикам. Выбирайте капусту, кабачки, огурцы, помидоры, редис, зелень, яблоки, черешню и клубнику — но в умеренных количествах. 🔹 Заботьтесь о ногах: носите удобную дышащую обувь, следите за чистотой и увлажнением стоп. Избегайте повреждений кожи — летом они заживают медленнее. 🔹 Летом уровень глюкозы может сильно колебаться — контролируйте его не менее 4 раз в день. Также важно всегда иметь при себе сахароснижающие препараты и источники глюкозы на случай непредвиденных ситуаций. 🔹 Инсулин, шприцы, сахароснижающие таблетки и тест-полоски храните вдали от солнечных лучей, а для перевозки используйте термопакет — это сохранит их эффективность. #Диабет #СахарныйДиабет #Лето