ГБУЗ РМ "РКБ имени С. В. Каткова"

💚 5 октября — Международный день врача! Коллектив Республиканской клинической больницы имени С.В. Каткова поздравляет врачей с профессиональным праздником! Вы ежедневно совершаете подвиг, возвращая людям здоровье и надежду на лучшее будущее. Мы благодарим вас за профессионализм, милосердие и преданность своему делу. С уважением, коллектив ГБУЗ РКБ им. С.В. Каткова #ДеньВрача #СпасибоДоктору

+4

Бобовые — доступный питательный продукт для здоровья и долголетия. В новом выпуске #КодЗдоровья с Оксаной Драпкиной Бобовые, такие как горох, фасоль, соя, чечевица, нут и маш, — это не просто один из самых доступных продуктов, но и настоящий ключ к долголетию. Они являются отличной заменой мясу, помогают контролировать вес, уровень сахара и холестерина. Но как ввести их в рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать дискомфорта в пищеварении? На карточках Оксана Драпкина собрала все, что нужно знать о бобовых, начиная от суточной нормы до важных правил приготовления и противопоказаний 👆

+5

Трезвость — это не ограничение, а осознанный выбор в пользу качества жизни. Даже в компании, где употребляют спиртные напитки, можно оставаться уверенным и не чувствовать себя белой вороной. Главное — заранее подготовить простые и чёткие фразы, которые снимут напряжение и сохранят ваше внутреннее спокойствие. Они смещают фокус с отказа на ценности: здоровье, ясность ума и живое общение. В карточках — рабочие формулировки, которые помогут сказать «нет» без чувства неловкости➡️

+4

Пневмония — это не просто «сильная простуда». Это острое инфекционное заболевание, которое может быть опасным, особенно для детей до 2 лет и людей старше 60 лет. В России пневмония занимает 4-е место среди причин смертности населения. Но есть хорошая новость: заболевание можно предотвратить, а при своевременном обращении к врачу — успешно вылечить. Подробнее в карточках➡️

💔 Хронический стресс — один из главных невидимых врагов сердца. Мы не замечаем его, как замечаем боль или одышку. Но он действует постоянно: когда мы нервничаем на работе, переживаем из-за новостей, не высыпаемся, берем на себя слишком много. В крови повышается уровень адреналина и кортизола — гормонов, которые заставляют сердце биться быстрее, повышают давление и постепенно изнашивают сосуды. 😣 Что происходит при хроническом стрессе: повышается давление, учащается пульс, растет риск тромбов, ухудшается сон и питание, повышается тяга к вредной еде и алкоголю. Как защитить сердце от стресса 👉 🔸прогулки на свежем воздухе; 🔹дыхательные практики и медитация; 🔸хобби и общение с близкими; 🔹физическая активность; 🔸полноценный сон; 🔹ограничение новостей и соцсетей.

❤ Здоровое сердце — в ваших руках. Рекомендации кардиологов ГБУЗ РМ «РКБ им. С.В. Каткова» 29 сентября во всем мире отмечается День сердца. Врачи Республиканской клинической больницы имени С.В. Каткова присоединяются к этой инициативе, чтобы напомнить: сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — главная причина смертности, но большинство из них можно предотвратить. Сердце — это самая важная мышца в человеческом теле, остановка которой неминуемо приводит к гибели. Цель этого дня — пропаганда ранней диагностики и осознанного отношения к своему здоровью. Наши кардиологи составили 8 главных правил для сохранения здорового сердца: 1️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Курение провоцирует атеросклероз и тромбозы, разрушая сосуды. Алкоголь вызывает резкие скачки артериального давления, что особенно…