Сагыш-сеткил кадыкшылы кадык болур дизе. Сүмелер👇
Сагыш-сеткил кадыкшылы кадык болур дизе. Сүмелер👇 Амгы үениң шаа-биле стресс биле хөлзээшкин базым санында турда, бис бодувустуң хереглелдеривистиң, негелделеривистиң дугайында уттуп алыр бис. Боттуң сагыш-сеткил кадыкшылының байдалын, кадыкшылын быжыктырары база аас-кежиивис болур. Чүнү канчалза экил? Номчуңар👇 1. Күш-шыдал мергежиир. Ол чүгле бистиң мага-бодувусту быжыктырар эвес, а харын-даа хөөннү экижидер, стрессти чайладыр база боттуң бот-үнелээшкинин бедидер. 2. Дыштаныр. Дыштанылга күш-шыдал идепкейи дег, эки хөөн көдүрер гормоннар бөлүү үндүрер болгаш аас-кежик эскериин боттандырар. 3. Хоралыг чемден ойталаар. Кадык чемненилге энергия-биле хандырар болгаш, кадыкшыл байдалын экижидер. 4. Бичии удуур. Чогуур үе дургузунда удуп алыры - бистиң күш-шыдал болгаш сагыш-сеткил кадыкшыдылгазынга канчаар-даа аажок улуг ужур-уткалыг. Бодуңарның удуур уйгуңарның чурумунче кичээнгейни угландырыңар база дыштанылгага таарымчалыг байдалды тургузуңар. Бодуңарның база чоок кижилериңерниң кадыын кадагалаңар! Кадык болуңар! База ол ышкаш сактып алыры артык эвес чүүл – дыштанылга, спорт, кадыкшыдылга, шын чемненилге база кадык уйгу кижиниң мага-бодун аарыглардан камгалаар. Ылаңгыя иммунитетти быжыктырарынче кол кичээнгейни угландырар! Медээни интернет четкизинден очулдурган. #ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва #ВсемирныйДеньПсихическогоЗдоровья #Неделясохраненияпсихическогоздоровья #ТакЗдорово