🤰Беременность по триместрам: что происходит с мамой и малышом
🤰Беременность по триместрам: что происходит с мамой и малышом Что такое триместры беременности и почему это деление важно Беременность длится в среднем 40 недель, которые принято делить на три равных периода — триместры. Каждый из них охватывает примерно 13 недель и характеризуется качественно разными процессами: в развитии плода, в физиологии материнского организма и в психоэмоциональном состоянии женщины. Понимание этих этапов позволяет не просто ориентироваться в том, что происходит, но и своевременно корректировать образ жизни, двигательный режим, питание и медицинское наблюдение. Деление на триместры — не условность, а клинически обоснованная система. На каждом этапе формируются разные органы и системы плода, меняется гормональный фон матери, нарастает или перераспределяется нагрузка на опорно-двигательный аппарат и внутренние органы. То, что безопасно и полезно в 20 недель, может быть нежелательным в 8 или в 36 недель. Именно поэтому рекомендации по физической активности, ЛФК и даже дыхательным практикам всегда привязаны к конкретному триместру. Первый триместр: закладка основ Первый триместр охватывает недели с 1-й по 13-ю. Именно в этот период происходит оплодотворение, имплантация эмбриона и закладка всех основных органов и систем будущего ребёнка. С точки зрения эмбриологии это самый насыщенный и уязвимый этап: к концу 8-й недели у плода уже сформированы зачатки сердца, нервной трубки, конечностей, лица. К 12–13-й неделе плод достигает 6–8 см в длину и начинает двигаться, хотя мать пока этого не чувствует. Второй триместр: период активности Второй триместр — с 14-й по 26–27-ю неделю — нередко называют «золотым периодом» беременности. Тошнота у большинства женщин к этому времени стихает, энергия возвращается, а живот уже ощутимо растёт, не создавая ещё той степени дискомфорта, которая характерна для третьего триместра. Плод активно набирает массу: от 14 г на 14-й неделе до 900 г и более к 27-й неделе. Именно в этот период мать начинает чувствовать шевеления — обычно между 18-й и 22-й неделями при первой беременности и чуть раньше при последующих. Третий триместр: подготовка к родам Третий триместр охватывает недели с 27–28-й по 40-ю (и более при переношенной беременности). Это период максимального роста плода, нарастающей нагрузки на организм матери и постепенной подготовки к родовой деятельности. К 40-й неделе плод в среднем достигает 3–3,5 кг массы и 50–52 см длины. Лёгкие плода созревают к 34–36-й неделе, поэтому дети, рождённые после 37 недель, считаются доношенными. Подробно по ссылке: kinesio.ru/blog/berem... #зож #репродуктивноездоровье