❗Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, которые способствуют... — 14 августа 2026 г. в 08:35:01.747
❗Для поддержания здоровья сердца важно включать в рацион продукты, которые способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина, поддержанию эластичности сосудов и обеспечению организма необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами. 📌Вот некоторые из таких продуктов: ✔️Рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь, сардины) ✔️Растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное) ✔️Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льняное семя) ✔️Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, булгур, киноа) ✔️Авокадо ✔️Овощи (помидоры, молодой картофель, зелень ✔️Фрукты (бананы, цитрусовые, хурма, ягоды, гранаты) ✔️Сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики, инжир) ✔️Бобовые (черная фасоль) ✔️Горький шоколад ✔️Чеснок #поликлиника7 #ГККДП