🔍 Чего боится инсульт?
🔍 Чего боится инсульт? Мы уже выучили, как инсульт подкрадывается. А теперь - приятная часть: оказывается, он ужасный трус! Вот список того, от чего он буквально бегает. ✏️ Тонометр. Инсульт обожает высокое давление - это его любимая дорожка. Проверяешь цифры регулярно? Убираешь у него половину шансов. 🥗 Тарелка с овощами. Меньше соли, меньше жирного, больше зелени - и сосуды говорят «спасибо». Инсульт такое не переваривает. 🚶 Прогулка. 30 минут ходьбы в день - и кровь бежит веселее, а тромбы не собираются в стайки. 🚭 Сигареты, которые ты не куришь. Курение - лучший друг инсульта. Бросил - считай, выгнал его из дома. 🔻 Отсутствие алкоголя в бокале. Есть миф про «полезное красное». Для сосудов безопасной дозы нет - этанол сначала расширяет сосуды, а потом резко сужает и приводит к спазму. 💤 Сон и спокойствие. Хронический стресс и недосып гоняют давление туда-сюда. А ровный режим - как броня. 🚑 И главное - быстрые действия. Если инсульт всё-таки пришёл, он боится одного: когда скорую вызывают в первую минуту. Не ждите, когда пройдёт само - на счету каждая минута. 📲 Напомним, что записаться на прием к врачу, получить телемедицинскую консультацию и дистанционно закрыть больничный лист можно через чат-бот «Мое здоровье Ставропольского края»: clck.ru/3WDBkp #АзбукаЗдоровья_СК