21 октября - Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.
21 октября - Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний. Эта дата была установлена Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1999 году, чтобы привлечь внимание к проблеме, от которой страдает более 2 миллиардов человек на планете. Почему это критически важно? Йод — это строительный материал для гормонов щитовидной железы. Они управляют нашим метаболизмом, энергией и, что самое главное, развитием нервной системы. Главные риски дефицита: Для детей: Задержка физического и полового созревания, трудности в обучении. Для беременных: Риск невынашивания, врожденные пороки развития плода и необратимые повреждения мозга будущего ребенка. Для взрослых: Хроническая усталость, набор веса, выпадение волос, зоб (увеличение щитовидной железы) и проблемы с сердцем. Простая профилактика: 1. Йодированная соль. Используйте её вместо обычной (до 5–6 г в сутки) и добавляйте в уже готовую пищу, так как йод разрушается при нагревании. 2. Морепродукты. Включайте в рацион морскую рыбу, кальмары и морскую капусту 2–3 раза в неделю. 3. Контроль. Раз в год проходите УЗИ щитовидной железы и сдавайте анализ на гормон ТТГ. Больше информации на портале ТакЗдорово 📲 Напомним, что записаться на прием к врачу в поликлинику, получить телемедицинскую консультацию и дистанционно закрыть больничный лист можно через чат-бот «Мое здоровье Ставропольского края»: https://clck.ru/3WDBkp