Что такое инсульт простыми словами🧠
Что такое инсульт простыми словами🧠 Инсульт — это «мозговой удар»: кровоснабжение участка мозга внезапно нарушается, и клетки начинают погибать. Это происходит либо из-за закупорки сосуда (ишемический), либо из-за разрыва сосуда (геморрагический). Главные аспекты, чтобы его предотвратить: ⚡ Контролируйте давление — гипертония №1 враг сосудов. 🍎 Питайтесь правильно: меньше соли, сахара и жирного, больше овощей и рыбы. 🏃 Двигайтесь: 30 минут ходьбы в день снижают риск. 🚭 Откажитесь от курения и алкоголя. 💊 Следите за уровнем холестерина и сахара. 🩺 Регулярно проходите медосмотры, особенно после 45 лет. Инсульт можно предотвратить — начните с малого уже сегодня 💙 #инсульт #здоровье #профилактика #мозг #зож #КурскаяРБ
38 просмотров