С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходила Неделя продвижения здорового образа жизни... — 10 апреля 2026 г. в 05:21:55.209
С 6 по 12 апреля 2026 года в России проходила Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Инициатором мероприятия выступило Министерство здравоохранения Российской Федерации. Цель Недели — повышение осведомлённости населения о принципах здорового образа жизни и формирование культуры ответственного отношения к здоровью. Некоторые ключевые аспекты здорового образа жизни (ЗОЖ), которые упоминались в контексте: Сбалансированное питание. Рацион должен быть разнообразным, включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Рекомендуется употреблять не менее 400–500 граммов овощей и фруктов в сутки, ограничить соль и сахар. Регулярная физическая активность. Достаточно 30–60 минут умеренной активности в день: прогулок, танцев, йоги, плавания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут в неделю. Полноценный сон. Рекомендуется спать 7–9 часов в сутки для восстановления организма, укрепления иммунитета и улучшения работы мозга. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем повышают риск ряда заболеваний. Управление стрессом. Помогают расслабиться медитация, йога, прогулки на природе, хобби. Соблюдение правил личной гигиены. Чистота рук и тела, уход за полостью рта, кожей и волосами. В разных регионах в рамках Недели могли проводиться различные мероприятия: лекции, консультации, спортивные акции, выезды мобильных центров скрининговой диагностики и другие. Девиз 2026 года — «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Он призывает доверять достижениям науки, поддерживать научный прогресс и международное сотрудничество для защиты здоровья человека, животных, растений и планеты.