Медицинская сестра Центра здорового долголетия Диана Соломатина в рамках Недели информи... — 11 июня 2026 г. в 13:04:58.978
Медицинская сестра Центра здорового долголетия Диана Соломатина в рамках Недели информирования о важности физической активности выступила перед коллективом поликлиники с лекцией и провела физразминку. Движение – это жизнь. И любовь к движению даётся нам с рождения. Очень хорошо, если желание двигаться сохраняется и во взрослой жизни, потому что во время движения сокращается мускулатура и вырабатывается природный гормон – эндорфин. Этот гормон поступает в головной мозг и приносит радость и наслаждение. Не случайно у тех людей, которые на протяжении всей жизни занимаются физкультурой и спортом, вырабатывается потребность в движении. Диана отметила, что регулярная физическая активность – это способ управлять своим здоровьем, замедлять процессы старения организма, предотвращать многие заболевания. Физические упражнения используются во всех отраслях медицины, потому что они имеют очень большой защитный эффект: снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, улучшают работу иммунной системы, самочувствие, повышают устойчивость к стрессам, снижают риск развития злокачественных новообразований, и конечно, физическая активность важна для предотвращения заболеваний скелетно-мышечной системы. Каждому человеку важно знать: любая двигательная активность, направленная на улучшение или сохранение физической формы, помогает оставаться здоровым долгие годы. Не случайно в Указе президента РФ «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года», ставится задача увеличения к 2030 году доли российских граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70%.