отмечается ежегодно 24 июля. — 24 июля 2026 г. в 11:24:15.221
отмечается ежегодно 24 июля. Он был учреждён в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе (International Self-Care Foundation, ISF). Дата 24.07 выбрана не случайно – она символизирует идею, что заботиться о себе нужно постоянно: 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Забота о себе начинается с заботы о своем здоровье. Профилактика не просто помогает сохранить здоровье и продлить жизнь, она улучшает само качество нашей жизни. Вот важнейшие компоненты ЗОЖ: ✔Правильное питание: ограничение соли, сахара, переработанных и жирных продуктов. ✔Регулярная умеренная физическая активность. Даже полчаса ходьбы в день положительно влияют на организм. ✔Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь – враги вашего здоровья. ✔Полноценный сон – не менее 7 часов в сутки и минимизация стресса поддерживают вашу нервную систему и когнитивные способности. Помочь выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить или замедлить его развитие помогают диспансеризация и профосмотры. Обратитесь в одну из наших поликлиник. Позаботьтесь о себе и своем здоровье сегодня, чтобы быть в нем уверенным завтра! #жгб.рф #железноводская_горбольница_ #поликлиника #бесплатная_диспансеризация