Ребенок устает в школе. Как помочь? — 7 сентября 2026 г. в 19:00:24.513
Ребенок устает в школе. Как помочь? Уроки, секции, домашние задания — всё это накапливается. Психотерапевт объясняет, как распознать усталость и помочь ребёнку. Усталость бывает разной Физическая усталость — от нагрузок и движения. Умственная — от большого количества уроков. А иногда ребёнок просто не хочет заниматься и ссылается на «мнимую» усталость. Если сложно разобраться самостоятельно, поможет психолог или психотерапевт. Если вялость длится больше недели, стоит обратиться к врачу: иногда это симптом болезни. Как переутомление проявляется у детей Маленькие дети часто болеют простудами. Дети постарше жалуются на головные боли и боли в животе — это психосоматика, реакция нервной системы на стресс. Что реально помогает — За час до сна — никаких гаджетов и телевизора. — Вечерняя прогулка с лёгкой активностью. — В середине недели — расслабленный семейный вечер: чай, разговор, прогулка. — Физический контакт: обнять, погладить по голове, это важно. — Говорите ребёнку, что любите его не за оценки, а просто так. С домашними заданиями лучше сначала дать ребёнку попробовать самому, и лишь если не справляется, подключаться. Главный вывод: иногда достаточно провести спокойный вечер вместе, чтобы ребёнок почувствовал себя лучше. А как вы помогаете своему ребёнку справляться со школьной нагрузкой? Поделитесь в комментариях! Подписывайтесь на «Доктор» #дети