Июль радует нас настоящей летней погодой, поэтому самое время вспомнить правила безопас... — 5 июля 2026 г. в 08:12:00.238
Июль радует нас настоящей летней погодой, поэтому самое время вспомнить правила безопасности при работе в саду или огороде в жару. 1. Планируйте работу на утренние и вечерние часы, когда температура воздуха ниже. Избегайте работы в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00). 2. Надевайте лёгкую, светлую и дышащую одежду и головной убор (шляпу, панаму) для защиты от прямых солнечных лучей. 3. Используйте солнцезащитные очки для защиты глаз от яркого солнца. 4. Пейте достаточное количество воды небольшими глотками в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Возьмите с собой бутылку с водой и периодически делайте перерывы для питья. 5. Делайте регулярные перерывы для отдыха в тени. Это поможет избежать перегрева и усталости. 6. Не перегружайте себя работой, особенно если вы не привыкли к физическому труду. Распределяйте нагрузку и выполняйте только те задачи, которые вам по силам. 7. Избегайте длительного пребывания на солнце, если вы чувствуете недомогание или усталость. При первых признаках перегрева (головокружение, тошнота, слабость) немедленно уйдите в тень и отдохните. 8. Используйте средства индивидуальной защиты (например, перчатки) для работы с растениями, которые могут повредить кожу или вызвать раздражение. 9. Следите за погодными условиями. Если прогнозируется жара, отложите работу в саду или огороде на более прохладное время. Дополнительные рекомендации для пожилых людей - Перед началом садово-огородного сезона проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. - Обсудите с близкими план работы и делайте перерывы чаще, чтобы избежать переутомления. - Используйте устойчивую обувь и комфортную одежду, не сковывающую движений. - Не забывайте о регулярном приёме лекарств, если это необходимо по состоянию здоровья. - Работайте в саду или огороде с кем-то из близких, чтобы в случае недомогания вам могли оказать помощь. Пусть садово-огородные работы станут источником радости и хорошего настроения. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких! #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть #БогатовскаяЦРБ #ЖаркаяПогода