Осень — период, когда кожа сталкивается с новыми вызовами: перепады температур, сухой в...
Осень — период, когда кожа сталкивается с новыми вызовами: перепады температур, сухой воздух в помещениях из‑за отопления, ветер и повышенная влажность. Всё это может нарушать защитный барьер кожи, провоцировать сухость, шелушение, раздражение и обострение хронических состояний. О том, как сохранить кожу здоровой и красивой в период межсезонья, в нашей рубрике «Мнение врача» рассказывает Дмитрий Николаевич Степанов, врач-дерматолог Богатовской центральной районной больницы. "Кожа — это не просто защитный барьер, а настоящий многофункциональный орган, который занимает около 16% массы тела человека. Она состоит из трёх основных слоёв: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Каждый из этих слоёв выполняет свои уникальные задачи. Эпидермис, самый внешний слой, действует как щит, защищая внутренние структуры от механических повреждений, ультрафиолетового излучения, бактерий и других внешних факторов. Дерма играет ключевую роль в поддержании температуры тела и обеспечивает чувствительность кожи. Подкожно-жировая клетчатка выполняет несколько важных функций, включая терморегуляцию, защиту внутренних органов и запас энергии. Кожа играет важную роль в иммунной системе, являясь первым рубежом обороны организма против инфекций. Она содержит иммунные клетки, которые помогают распознавать и уничтожать патогены, и участвует в синтезе витамина D В холодный сезон наша кожа нуждается в особой защите. Вот простые советы, которые помогут сохранить кожу здоровой и красивой в осенний период. 1. Мягкое очищение. Откажитесь от агрессивных пенок и гелей с сульфатами и спиртом. Выбирайте средства с нейтральным pH и увлажняющими компонентами (глицерин, пантенол, церамиды). Они бережно удаляют загрязнения, не разрушая липидный слой. 2. Интенсивное увлажнение и восстановление барьера. Включите в уход кремы с церамидами, холестерином и жирными кислотами — они укрепляют защитный барьер. Хорошими компонентами также считаются гиалуроновая кислота, мочевина (в концентрации до 10%) и сквалан. 3. Защита от внешних факторов. Перед выходом на улицу наносите защитный крем — он создаёт тонкую плёнку, которая снижает влияние ветра и холода. Для губ используйте бальзам с маслами и пантенолом. 4. Умеренность в отшелушивании. Осенью стоит сократить частоту использования скрабов и кислотных средств. Если вы привыкли к пилингам, лучше перейти на мягкие энзимные составы или средства с низкой концентрацией кислот. 5. Контроль влажности в помещении. Оптимальный уровень влажности — 40–60%. Используйте увлажнитель воздуха, особенно в комнатах, где проводите много времени. 6. Питьевой режим и питание. Достаточное потребление воды и продуктов, богатых омега‑3 жирными кислотами, витаминами A, C, E (рыба, орехи, овощи, растительные масла), поддерживает кожу изнутри. Важно помнить: любые косметические средства и схемы ухода должны подбираться индивидуально. Если у вас есть хронические дерматологические заболевания или выраженные проблемы с кожей, обязательно проконсультируйтесь с врачом‑дерматологом. Специалист проведёт осмотр, уточнит диагноз и порекомендует подходящие средства и процедуры". Если у вас есть вопросы, сомнения, вы всегда можете обратиться за консультацией к врачу-дерматологу Дмитрию Николаевичу Степанову. Записаться на прием к нему и другим специалистам Богатовской ЦРБ можно: - через электронную регистратуру Самарской области er.mz63.ru/; - по единому телефону контакт-центра министерства здравоохранения Самарской области номер 122; - по телефону контакт-центра поликлиники Богатовской ЦРБ 8-937-655-00-55; - позвонив в регистратуру 8(84666) 2-18-08; - через портал ГОСУСЛУГИ.www.gosuslugi.ru; - с помощью чат-бота или мини-приложения (clck.ru/3RkKHU) в национальном мессенджере МАХ. Будьте здоровы, берегите себя и своих близких! #КультураПрофилактики #записьнаприем #СамарскаяОбласть #БогатовскаяЦРБ #Госуслуги #МнениеВрача