❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным с... — 11 июня 2026 г. в 04:14:45.356
❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ❗️Низкая ФА увеличивает риск развития: ▪️Ишемической болезни сердца на 30%. ▪️Сахарного диабета II типа на 27%. ▪️Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. ✅Основные рекомендации для поддержания здоровья Вашего организма: Уделять минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. ✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. #культурапрофилактики