ГБУЗ СО "ТГП № 1"

Рубрика «Факт дня» в рамках недели здоровья «О сохранении психического здоровья» от специалистов ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №1». ✅Факт 1. FOMO (страх упустить что-то) создаёт цифровой стресс. Постоянный поток уведомлений, жизнь в соцсетях и необходимость быть «на связи» лишают мозг возможности по-настоящему отдохнуть. Это доказанный фактор, который повышает фоновое напряжение и может способствовать тревожности. ✅Факт 2. Смех реально меняет биохимию. Научные работы подтверждают, смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и одновременно повышает уровень эндорфинов. Так что просмотр комедии или встреча с друзьями — это не просто развлечение, а небольшой шаг к снижению напряжения. #ФактДня #ТГП1

📌Финансовая поддержка и социальные гарантии: молодой терапевт из Подмосковья выбрала работу в Тольятти благодаря мерам поддержки Коллектив Тольяттинской городской поликлиники №1 пополняют новые кадры из других регионов благодаря мерам социальной поддержки. Так, из Подмосковья в Самарскую область переехала молодой терапевт Диана Усманова. В качестве меры поддержки она получила единовременную выплату в размере 1 000 000 рублей. Напомним, единовременная специальная выплата врачам, приехавшим на работу в государственные медицинские организации Сызрани и Тольятти из других субъектов и стран, установлена в 2025 году по решению Губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева. ✔️«Мы смогли не только предоставить специалисту возможность получения финансовой помощи, но и обеспечили жильем…

Уважаемые пациенты! Кабинет флюорографии № 105 (Приморский, 24) будет работать в субботу, 10 октября, с 8:00 до 13:00. Будем рады вас принять!

Онлайн‑школа по хроническим неинфекционным заболеваниям (ХНИЗ) 6 октября 2026 года в ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника» прошла онлайн‑школа «Биологический возраст и саркопения, нутрициология, физическая активность (ЛФК), когнитивные тренинги». Лекцию провёл Романчук П. И. — кандидат медицинских наук, врач‑гериатр, заместитель главного врача по организационно‑методической работе Самарской областной клинической гериатрической больницы. Слушатели узнали, как питание, лечебная физкультура и когнитивные тренировки помогают сохранять активность и качество жизни. ❗Участие в лекциях бесплатное. 📆График мероприятий на октябрь опубликован на нашем официальном сайте: https://tgp1.mz63.ru/about/news/31897/

ВНИМАНИЕ❗ Единый консультационный день! 📆17 октября в Тольятти состоится единый консультационный день для участников СВО и членов их семей. #ЕдиныйКонсультационныйДень #ТГП1

Как укрепить психическое здоровье В рамках недели здоровья «О сохранении психического здоровья» специалисты Тольяттинская городской поликлиники №1 делятся практичными советами. Не нужно менять всё сразу: начните с малого — с того, что радует и не требует огромных усилий. Со временем это станет привычкой и реально поддержит нервную систему. Что помогает❓ ✔️Сон и режим. Регулярный график — база для восстановления нервной системы. ✔️Движение. Любая физическая активность повышает уровень эндорфинов: настроение лучше, стресс ниже. ✔️Общение с близкими. Тёплые связи работают как защита от перегруза, а ещё помогают заметить тревожные сигналы на ранней стадии. ✔️Эмоциональная регуляция. Важно учиться замечать свои эмоции и подбирать рабочие способы справляться со стрессом. ✔️Здоровые привычки и …