Рубрика «Факт дня» в рамках Недели популяризации активных видов спорта от специалистов ... — 27 августа 2026 г. в 04:05:55.908
Рубрика «Факт дня» в рамках Недели популяризации активных видов спорта от специалистов ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №1». ✅Факт 1: даже 15 минут умеренной активности в день могут увеличить продолжительность жизни примерно на три года. Не нужно изнурительных часовых тренировок! Всего 15 минут в день — и вы уже делаете серьёзный шаг к долголетию. Прогулка, разминка, танцы под любимую музыку — выбирайте то, что по душе. ✅Факт 2: регулярные аэробные тренировки способствуют увеличению объёма гиппокампа — зоны мозга, которая отвечает за память и обучение. Спорт улучшает не только фигуру, но и когнитивные функции! Аэробные нагрузки помогают поддерживать мозг в тонусе — улучшают память и способность к обучению #РубрикаФактДня #ТГП1