☀️Солнце и кожа:как загорать безопасно — 20 июня 2026 г. в 05:57:23.860
☀️Солнце и кожа:как загорать безопасно Лето-время для прогулок и отдыха на свежем воздухе, но не забывайте о защите кожи! Как загорать без вреда для здоровья? 🔸Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, обновляйте его каждые 2 часа. 🔸Избегайте прямых солнечных лучей с 11:00 до 16:00. 🔸Носите легкую одежду с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки. 🔸Начинайте загорать постепенно, увеличивая время на солнце по 15-20 минут в день. 🔸Пейте больше воды-кожа нуждается в увлажнении изнутри. Помните:безопасный загар-это забота о вашем здоровье!
57 просмотров