❤11 августа - Международный день здорового сердца — 11 августа 2026 г. в 05:38:42.143

❤11 августа - Международный день здорового сердца 📌Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности населения. Специалисты говорят, что можно предупредить возникновение опасных болезней, если внимательно относиться к своему образу жизни. Сердце – важнейший орган человека, который словно насос прокачивает кровь по сосудистой системе. Правильная работа сердца и сосудов определяет общее состояние всего организма. 🔸Полезные привычки для здоровья нашего сердца: ➖ Больше физической активности: ходьба, плавание, легкий бег, велопрогулки. Главное - двигаться! ➖ Контролируйте свой вес: пациенты с избыточным весом больше подвержены атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. ➖ Откажитесь от курения, не злоупотребляйте алкоголем. ➖ Регулярно проходите диспансеризацию. Раннее выявление факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний поможет предупредить болезнь. ➖ Следите за питанием, оно должно быть рациональным: меньше жирной и соленой пищи, больше овощей, фруктов, рыбы. ❓При каких симптомах нужно обратиться к врачу? ➖ Острые или жгучие боли в груди слева или за грудиной. ➖ Давящие боли в сердце, появляющиеся при нагрузке и исчезающие в покое. ➖ Одышка или чувство нехватки воздуха при незначительных физических усилиях. ➖ Появление отёков ног, нарастающих к вечеру и спадающих утром. ➖ Нарушения сердцебиения: ускоренный пульс, перебои, нарушения ритма (аритмии). ➖ Эпизоды внезапной потери сознания. ✅Важно! Если у Вас уже есть заболевание сердечно-сосудистой системы, необходимо выполнять все рекомендации лечащего врача даже при улучшении состояния. Нельзя самостоятельно прекращать принимать лекарства. Берегите себя и будьте здоровы! #ТЦМКРБ #ТЦМК #МинистерствоЗдравоохраненияБурятии #МинздравБурятии #МедицинаКатастроф #ЗдравоохранениеБурятии #Здравоохранение03 #ВрачиБурятии