❗Как защитить себя от рака кожи? Правило АКОРД и простые привычки

❗Как защитить себя от рака кожи? Правило АКОРД и простые привычки ✅Рак кожи — один из самых распространенных видов онкологии в мире. Но есть и хорошая новость: в большинстве случаев его можно предотвратить, а если обнаружить вовремя — успешно вылечить. ☀Главный враг нашей кожи — избыток ультрафиолета (солнце и солярии), который повреждает ДНК клеток. 🔍 Самоосмотр по правилу АКОРД: на что обращать внимание? Хотя бы раз в месяц осматривайте свои родинки. Поводом обратиться к дерматоонкологу должны стать следующие изменения: А — Асимметрия: если условная линия делит родинку на две неравные половинки. К — Края: стали неровными, зазубренными или размытыми. О — Окрас: цвет изменился, стал неоднородным (появились черные, серые или розовые вкрапления). Р — Размер: родинка начала быстро расти (особенно опасны образования крупнее 6 мм). Д — Динамика: появление корочек, трещин, кровоточивости, зуда или выпадение волосков из родинки. 🍁 Осенние правила безопасности: Смотрите на УФ-индекс, а не на градусник. Холодный осенний ветер обманчив. Солнечные лучи типа А (UVA) одинаково активны и в июле, и в октябре. Они проходят сквозь тучи и оконные стекла, медленно разрушая клетки кожи. Увлажняйте и защищайте. Осенняя сухость и центральное отопление ослабляют защитный барьер кожи, делая её уязвимее. Выбирайте плотные осенние кремы, в составе которых есть солнцезащитные фильтры. Осторожнее с «осенним загаром». Попытки продлить лето в солярии — худшее, что можно сделать для кожи. Искусственный ультрафиолет бьет по клеткам в разы сильнее естественного. Берегите себя и делитесь этой информацией с близкими — эта простая памятка может спасти чье-то здоровье! ❤️ #ТЦМКРБ #ТЦМК #МинистерствоЗдравоохраненияБурятии #МинздравБурятии #МедицинаКатастроф #ЗдравоохранениеБурятии #Здравоохранение03 #ВрачиБурятии