ГТ

ГБУЗ Токмакская ЦРБ им. Александра Сеикаева

Госорганы и учреждения · 13 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🐟 Омега-3: база для здоровья, которая нужна каждому

🐟 Омега-3: база для здоровья, которая нужна каждому Мы часто ищем секреты долголетия в сложных рецептах, забывая о главном. Один из важнейших «кирпичиков» нашего организма — жирные кислоты Омега-3. Наше тело не умеет вырабатывать их самостоятельно, поэтому получать их нужно извне. 🫀 В чем общая польза? Омега-3 — это главный защитник нашего сердца и суставов. Она снижает «плохой» холестерин, бережет сосуды, уменьшает воспаления и снимает утреннюю скованность в движениях. ⚖️ Особая польза для женщин и мужчин 👩 Для женщин: отвечает за увлажненность кожи, красоту волос и помогает организму мягче справляться со стрессами и гормональными перепадами. 👨 Для мужчин: поддерживает выносливость при высоких нагрузках, бережет сердце и напрямую влияет на поддержание мужской энергии и фертильности. 💡 Как выбрать добавку (читаем состав): Суть, а не объем: Ищите на этикетке сумму кислот EPA и DHA (ЭПК и ДГК). Для профилактики их должно быть от 500 до 1000 мг в сутки. Форма: Лучше всего усваиваются триглицериды (ищите пометки TG или rTG). Чистота: Надпись «molecularly distilled» гарантирует, что продукт очищен от тяжелых металлов. ❤️ Важно: у любой добавки есть свои нормы. Не занимайтесь самолечением — подобрать правильную дозировку с учетом особенностей вашего организма поможет лечащий врач. С заботой о вас, ГБУЗ Токмакская ЦРБ им. Александра Сеикаева