С 5 по 11 октября проходит Неделя психического здоровья.
С 5 по 11 октября проходит Неделя психического здоровья. И, знаете, кажется, это как раз хороший повод поговорить о том, о чём после 40 мы почему-то говорим реже, чем нужно. После 40 мы почему-то начинаем думать, что усталость — это характер. Раздражаешься? Наверное, просто стал нервный. Не хочется никуда идти? Возраст. Утром уже устал? Работы много. Ничего не радует, как раньше? Да просто жизнь такая. Плохо спишь? Подумаешь, у всех так. И ведь продолжаем жить. На работе — улыбаемся. Дома — занимаемся делами. Знакомым говорим: «Да всё нормально». А вечером садимся на кухне и понимаем, что единственное желание — чтобы никто больше ничего не хотел от тебя хотя бы пару часов. Особенно в небольшом городе это знакомо. Здесь сложно просто исчезнуть. Тебя знают в магазине, на работе, во дворе. Кто-то обязательно спросит: «А ты чего такой задумчивый?» А ты привычно ответишь: «Да нормально всё». Вот только иногда совсем не нормально. И после 40, пожалуй, самое опасное — не устать. Самое опасное — настолько привыкнуть к своей усталости, что перестать её замечать. Мы умеем следить за давлением. Проверять анализы. Покупать лекарства. Записываться к врачу, когда уже совсем прижмёт. А собственное настроение месяцами оставляем без внимания. Хотя психологическому здоровью тоже нужна профилактика. Иногда нужно просто выспаться. Иногда — поговорить. Иногда — перестать тащить на себе всё подряд. А иногда честно сказать: «Мне сейчас тяжело, и мне нужна помощь». Это не слабость. Слабость — годами делать вид, что всё хорошо, когда внутри давно горит красная лампочка. После 40 у нас уже достаточно опыта, чтобы понимать простую вещь: беречь себя нужно не тогда, когда уже не можешь. А немного раньше. А вы умеете вовремя замечать, что устали — или тоже сначала ждёте, пока организм сам не выключит свет? 🙂 #после40 #психологическоездоровье #ментальноездоровье #заботаосебе #самопомощь #здоровье #осознанность #жизньпосле40 #взрослаяжизнь #эмоциональноездоровье #выгорание #психология