Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации.🤷♀️
Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации.🤷♀️ Кто-то представляет себе фотомодель с пропорциями 90–60–90 . Кто-то, наоборот, пышную кустодиевскую даму. А кто-то наблюдает за колебаниями показателей весов, напоминающих кардиограмму, и слабо представляет себе, на чем же остановиться. Вроде и любимые джинсы налезают, и над их ремнем ничего не висит. Но где же идеал?🤔 Для того, чтобы облегчить жизнь тем, кто пытается поддерживать этот самый «идеальный вес», и их врачам, еще в позапрошлом веке бельгийский социолог и статистик Адольф Кьютл 🧓 разработал простую формулу для расчета так называемого индекса массы тела. Она и в наше время активно используется в медицине и спорте. Выглядит так: 🔹ИМТ = масса тела (кг) / рост (м)2 В результате расчетов получается двузначное число с цифрами после запятой.🧮 Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, интерпретируется оно так: ИМТ Вес 18,5 – 25 Нормальный диапазон веса. Минимальный риск для здоровья. 25 – 30 Избыточная масса тела. Умеренно повышенный риск для здоровья. 30 – 35 1 степень ожирения. Значительно повышенный риск для здоровья. 35 – 40 2 степень ожирения. Сильно повышенный риск для здоровья. > 40 3 степень ожирения. Резко повышенный риск для здоровья. Определение массы тела при помощи ИМТ позволяет получить достаточно наглядные результаты. Но оно не учитывает, например, рост и телосложение человека. Поэтому после расчета индекса в полученный результат приходится вносить некоторые поправки. Мужчинам ниже 168 см и женщинам ниже 154 см придется снова вооружиться калькулятором 💆и вычесть из полученного числа 10 процентов. А тем, у кого рост больше соответственно 188 и 174, наоборот, эти 10 процентов добавить. 🔹Чуть проще рассчитать «идеальный» вес по формуле, которую придумал французский антрополог Поль Брок. Она учитывает рост, но не использует для расчета возраст. Выглядит она так: Идеальный вес = рост в сантиметрах – 100. Со временем в формулу Брока внесли некоторые поправки так, чтобы она подходила не только людям с «усредненным ростом» в 170 сантиметров. Если рост ниже 165 сантиметров: идеальный вес = рост в сантиметрах – 105. Если рост 166–175 сантиметров: идеальный вес = рост в сантиметрах – 100. Если рост выше 175 сантиметров: идеальный вес = рост в сантиметрах – 110. Но, поскольку эта формула никак не учитывает телосложение человека, к ней есть еще одно дополнение. Худощавым людям с тонкими костями, которых называют астениками, придется вычесть из полученного результата 10 процентов. А тем, у кого широкая кость и большая мышечная масса — гиперстеникам — наоборот, добавить 10 процентов. Специально для дам придумана формула Лоренца, которая, правда, подходит только не самым высоким женщинам — до 175 сантиметров роста. 🔹 Расчет по Лоренцу: Идеальный вес = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150)/2 Правда, пользуясь этими методиками расчетастоит помнить, что его выражения в килограммах просто не существует. Границы здорового веса могут колебаться в зависимости идеального веса, от многих факторов. ГБУЗ "Углегорская ЦРБ"🏥