📅❤️ 28 сентября – 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу!
📅❤️ 28 сентября – 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу! 🫀 Здоровое сердце — залог долгой и активной жизни! 🏃♀️ Будьте физически активны не менее 150 минут в неделю, 🥗 питайтесь рационально, 🩺 контролируйте артериальное давление и ритм сердца, следите за уровнем холестерина. ⚠️ Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: ⚖️ Избыточная масса тела и ожирение 🧂 Чрезмерное потребление соли 🚬 Курение и злоупотребление алкоголем 🛋️ Недостаточная физическая активность 🧬 Наследственная предрасположенность и возраст 🩸 Нарушения обмена глюкозы и липидов 🌫️ Загрязнение воздуха и шум 💚 Как сохранить здоровье сердца? ✅ Поддерживайте целевой уровень артериального давления. ✅ Выполняйте рекомендации врача. ✅ Регулярно проходите медицинские осмотры. ✅ Контролируйте факторы сердечно-сосудистого риска. ✅ Ответственно относитесь к назначенному лечению. ❤️🩹 Профилактика и контроль факторов риска помогают снизить вероятность инфаркта миокарда, инсульта и других серьёзных сердечно-сосудистых осложнений. 💖 Берегите своё сердце — заботьтесь о нём каждый день! ❤️🫀🌿