8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией.
8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией. Аллергия перестала быть сезонной проблемой только весенне-летнего периода. Сегодня это одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире, которое может затронуть каждого: от ребенка до пожилого человека. По данным ВОЗ, различными формами аллергии страдает до 40% населения планеты. Чек-лист по профилактике для дома: Влажная уборка. Проводите ее не реже 2–3 раз в неделю. Используйте пылесосы с HEPA-фильтрами, которые задерживают мельчайшие частицы пыли. Гипоаллергенное белье. Замените пуховые подушки и шерстяные одеяла на синтетические аналоги. Стирайте постельное белье при температуре 60 °C и выше - это убивает пылевых клещей. Контроль влажности. Оптимальный уровень -40–50%. Если влажность выше, используйте осушитель (это профилактика плесени), если ниже - увлажнитель воздуха. Борьба с плесенью. Регулярно проветривайте ванную комнату, следите за герметичностью труб и обрабатывайте стыки плитки антигрибковыми средствами. Отказ от накопителей пыли. Уберите ковры с высоким ворсом, тяжелые шторы, открытые книжные полки и мягкие игрушки там, где спит аллергик. На улице и в период цветения: Закрывайте окна в часы максимальной концентрации пыльцы (обычно раннее утро и ветреные дни). Носите солнцезащитные очки и медицинские маски или фильтры-респираторы для носа. После прогулки принимайте душ, мойте голову и меняйте одежду - так вы смоете частички пыльцы с кожи и волос. Избегайте сушки белья на открытом балконе в сезон цветения. Скачайте приложения с пыльцевым мониторингом, чтобы планировать активность на свежем воздухе. Питание как щит иммунитета: Введите пищевой дневник, если подозреваете реакцию на продукты. Медицинский контроль: Не занимайтесь самолечением сосудосуживающими каплями дольше 5 дней — они вызывают привыкание и медикаментозный ринит. Если симптомы повторяются ежегодно в одно и то же время - обратитесь к врачу заранее. При склонности к тяжелым реакциям всегда носите с собой назначенный врачом автоинъектор с эпинефрином (адреналином). Важно помнить: анафилаксия развивается стремительно. Отек Квинке, затрудненное дыхание, резкое падение давления требуют немедленного вызова скорой помощи (103или112).