Простые правила защиты для печени — 29 июля 2026 г. в 13:01:51.841
Простые правила защиты для печени Всемирная организация здравоохранения ставит амбициозную цель - элиминацию вирусных гепатитов как угрозы общественному здоровью к 2030 году. Для достижения этой цели ВОЗ разработала стратегию, включающую вакцинацию, безопасное донорство, снижение вреда и расширение доступа к лечению. Эффективной вакцины сегодня не существует только против гепатита С, однако современные препараты позволяют полностью излечить его в 95–98% случаев. От гепатита B прививка защищает надежно, она входит в Национальный календарь профилактических прививок России. Чтобы сохранить здоровье печени, эксперты рекомендуют придерживаться простых правил: Вакцинируйтесь. Прививка от гепатита B - самый надежный способ защиты. Соблюдайте гигиену. Мойте руки и тщательно обрабатывайте продукты. Не используйте чужие бритвы, зубные щетки и маникюрные наборы. Проходите тестирование. Поскольку гепатиты B и C часто бессимптомны, единственный способ узнать о них - сдать анализ крови. Во многих регионах России 28 июля открываются пункты анонимного и бесплатного тестирования. Контролируйте вес и питание. Ограничьте фастфуд, сладкие напитки и трансжиры. Средиземноморская диета считается золотым стандартом для поддержания здоровья печени. Откажитесь от алкоголя или сведите его к минимуму. Безопасной дозы спиртного для печени не существует. Принимайте лекарства строго по назначению врача. Особенно осторожными стоит быть с парацетамолом, антибиотиками и биологически активными добавками сомнительного происхождения. Регулярно наблюдайтесь. Если у вас есть факторы риска (ожирение, диабет, перенесенные операции, татуировки), раз в год сдавайте биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин). Берегите себя и своих близких!