Деменция- состояние при котором постепенно ухудшается работа мозга: нарушается память, ... — 24 июля 2026 г. в 07:24:00.663
Деменция- состояние при котором постепенно ухудшается работа мозга: нарушается память, мышление, речь, ориентация в пространстве и времени, меняются поведение и личность. Причинами деменции являются болезни: Альцгеймера, болезнь Пика, болезнь Крейтцфельдта — Якоба, сосудистые патологии (атеросклероз, инсульт), черепно-мозговые травмы, инфекции (в том числе ВИЧ), дефицит витаминов, побочные эффекты лекарств и другие состояния. При болезни Альцгеймера в нейронах головного мозга накапливаются патологические белки, что приводит к гибели нейронов и разрушению связей между ними.Развивается медленно, в течение 10-15 лет до выраженных клинических проявлений. На поздних стадиях человек может полностью потерять способность к самообслуживанию. Профилактика. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, стимулирует образование новых нейронов, снижает воспаление и повышает уровень белка поддерживающего рост нейронов. · В питании нет одного «волшебного» продукта. В рационе должно быть много овощей, ягод, орехов, цельнозерновых продуктов, рыбы (особенно жирной, богатой омега-3). Ограничьте красное мясо, продукты с трансжирами, избытка сахара и соли. Избегайте дефицита витаминов (особенно группы B, витамина D) и микроэлементов. · Поддерживайте умственную активность. Решение кроссвордов,чтение, изучение языков, освоение новых навыков, письмо, настольные игры, творчество. · Будьте социально активными. Общение, участие в группах по интересам, волонтёрство, визиты к близким. Сон должен быть качественным - мозг «очищается» от патологических белков. Следите за психическим здоровьем. Хронический стресс и депрессия могут ускорять возрастные изменения мозга. · Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя повышают риск инсульта, после которого часто развиваются когнитивные нарушения. · Не занимайтесь самолечением. Подробную информацию Вы можете найти на официальном сайте Министерства здравоохранения России «Так здорово».