🍼Как сохранить лактацию при выходе на работу
🍼Как сохранить лактацию при выходе на работу Страх №1 многих мам: «Я выйду на работу — молоко пропадёт». Спойлер: не пропадёт, если знать как ☝ План сохранения лактации для работающей мамы: 1️⃣ Сцеживания на работе. Каждые 3–4 часа — это сигнал организму, что молоко нужно. Достаточно 15–20 минут. 2️⃣ Ночные и утренние кормления. Прикладывайте малыша как можно чаще в то время, когда вы вместе — это поддерживает выработку пролактина. 3️⃣ Молокоотсос — ваш друг. Хороший двусторонний электронный молокоотсос сокращает время сцеживания вдвое. 4️⃣ Не стрессуйте. Стресс (кортизол) подавляет окситоцин — гормон, отвечающий за выделение молока. Спокойствие и регулярность — ваша суперсила. 📦 Сцеженное молоко хранится: - при комнатной температуре — 4–6 часов, - в холодильнике — до 3–5 суток, - в морозилке — до 6 месяцев. 💬 Работающие мамы, поделитесь своим опытом: как вы совмещали кормление и карьеру? #кормление #вскармливание #грудноеВскармливание #ГВ #мама #материнство #дети #ребенок #матьИдитя #родители #семья #поддержка #информация #новости #больница #црб #поликлиника #педиатрия #здравоохранение #медицина #Брянская_область #Выгоничи #ГБУЗВыгоничскаяцентральнаярайоннаябольница