📆Неделя с 24 по 30 августа объявлена, как неделя популяризации активных видов спорта — 24 августа 2026 г. в 09:55:18.287
📆Неделя с 24 по 30 августа объявлена, как неделя популяризации активных видов спорта Почему врачи говорят: движение — это жизнь❓ 🏃♂️ Гиподинамия — тихий враг здоровья. Как спорт помогает сердцу, суставам и иммунитету? Друзья, коллеги, пациенты! Сегодня хотим поговорить о самом доступном «лекарстве», которое. — физическая активность. По данным ВОЗ, недостаток движения (гиподинамия) входит в топ-5 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. ✅ Что происходит с организмом, когда вы добавляете 30 минут активности в день: 🫀 Сердце: укрепляется сердечная мышца, снижается пульс в покое, нормализуется давление. 🩸 Кровь: улучшается липидный профиль (снижается «плохой» холестерин). 🧠 Мозг: вырабатываются эндорфины (гормоны радости), снижается тревога. 🦴 Суставы: движение питает хрящевую ткань (особенно полезна ходьба и плавание). 💡Совет от наших терапевтов: не обязательно ставить рекорды. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю. Это снижает риск инфаркта на 30%. А вы сколько времени уделяете движению в день? Делитесь в комментариях! 👇 #спорт #влияние #влияние_спорта #здоровье #зож #активность #образ_жизни #полезно #профилактика #помощь #советы #бодрость #новая_жизнь #активный_образ_жизни #здравоохранение #медицина #врач #больница #поликлиника #црб #Брянская_область #Выгоничи #ГБУЗВыгоничскаяцентральнаярайоннаябольница