Друзья, сегодня Всемирный день мозга.
Друзья, сегодня Всемирный день мозга. Это самый загадочный орган в нашем теле. Он управляет всеми процессами в организме и хранит столько информации, что её хватило бы на тысячи компьютеров. Неудивительно, что у него есть собственный праздник! Как же сохранить здоровье мозга? • Выспитесь как следует. Хороший сон — это настоящая «перезагрузка» для мозга. • Побалуйте себя чем-нибудь полезным и вкусным. Особенно хороши продукты с омега‑3: рыба, орехи, авокадо • Освойте что‑то новое. Непривычная деятельность запускает работу нейронов и дарит радость. • Прогуляйтесь на свежем воздухе. Прогулка поможет вернуть ясность ума и зарядиться энергией. • Займитесь творчеством, сходите на выставку или в музей, запишитесь на танцы. Доказано, что искусство повышает когнитивную пластичность. А в наших карточках - полезные советы, которые помогут повысить концентрацию внимания и улучшить память.