ПРАВИЛО "3-3-3" ОТ ВЫГОРАНИЯ 📍 Чтобы поддерживать внутренний баланс и чувствовать радо...
ПРАВИЛО "3-3-3" ОТ ВЫГОРАНИЯ 📍 Чтобы поддерживать внутренний баланс и чувствовать радость от жизни, надо периодически отдыхать от рутины и получать новые впечатления. 🔹️ Каждые 3 дня Устраивать себе отдых и эмоциональную перезагрузку. В этот день сократить количество дел и задач, подольше поспать, чем-нибудь порадовать себя, отказаться от соцсетей и интернета, прогуляться в парке, полюбоваться на окружающий мир, замедлиться. 🔹️ Каждые 3 недели Посещать публичные места или пробовать что-то новое. Сходить в ресторан, в кино, в театр, на концерт, квиз, мастер-класс. Освоить новое творческое хобби, встретиться с друзьями, устроить свидание. 🔹 ️Каждые 3 месяца Менять обстановку, выезжая за пределы своего города. Это может быть путешествие в отпуске, туристический поход, выходные на природе, однодневная экскурсия в соседний город. ✨️ Попробуйте внедрить правило 3-3-3 в свою жизнь, и она заиграет новыми красками.