20 недель рекомпозиции — 15 июня 2026 г. в 08:56:00.462
20 недель рекомпозиции + два месяца на чистом питании и я наконец-то начинаю видеть результат, который, как мне казалось, недосягаем 🥲 живот все чаще выглядит подтянутым и близок к плоскому, появились очертания косых мышцы пресса и даже после тренировок видны мышцы поперечного я реально думала, что с моим жкт мне такой живет не светит, а так хотелось... пока фото не делаю, жду устоявщегося результата, чтобы сразу было понятно ради чего это все вообще) а между делом делюсь кадрами рациона прошлой недели, уже добавляю немного глютена в приемы пищи (у меня нет целиакии, поэтому можно), реакция хорошая и это радует сейчас сдаю некоторые важные показательные анализы, обязательно поделюсь, потому что они напрямую связаны со всей этой затее с протоколом fodmap и запретом глютена, молочки рассказывайте, как ваши дела с питанием? #спорт@girls_rasskazyvayu