доброе понедельничное — 6 июля 2026 г. в 08:42:00.655
доброе понедельничное делюсь вкусным рационом прошлой недели, продолжаю расширять продукты после лечебного протокола с fodmap направлением добавила в рацион говядину, лаваш, клубнику (УРА), яйцо — наконец-то реакция была положительной, значит, лечение удалось) когда сдавала анализ пищевой непереносимости, у меня жестко зашкаливала аллергическая реакция на белок молока, глютен, яйца и говядину недавно сдала именно эти показатели отдельно, все отрицательное, ige низкий, но я человек мнительный и проверю все еще раз попозже, а пока наблюдаю за реакциями это я к тому, что если вы подозреваете у себя на что-то реакцию, то можно почти каждый показатель проверить самостоятельно, а не сдавать тест за 25к, но важно не исключать продукт из рациона для достоверности анализа самые базовые реакции: глютен, яйца (белок, желток), молоко — начать можно с этого, так как эти продукты мы употребляем ежедневно и в больших количествах вечером будет рецепт протеиновой ленивой овсянки 🥣 а теперь рассказывайте, как ваши выходные? #спорт@girls_rasskazyvayu