Наша потерянная ценность часто заперта в детских переживаниях. Сделаем практику. Найдит... — 4 августа 2026 г. в 16:01:23.857
Наша потерянная ценность часто заперта в детских переживаниях. Сделаем практику. Найдите 15 минут тишины и уединения. Закройте глаза, подышите спокойно. Представьте, что вы заходите в безопасное место — комнату, лесную поляну. Там вас ждёт маленький вы — вы в возрасте 4-5 лет. Посмотрите на него. Во что одет? Какое выражение лица? Чего он хочет? Возможно, он протягивает к вам руки или прячется в углу. Подойдите. Спросите: «Что ты чувствуешь? Что тебе нужно услышать больше всего?» Выслушайте без оценок. Скажите ему то, что он должен был услышать тогда, но не услышал: «Ты важен просто так. Ты хороший. Я тебя никогда не оставлю». Мысленно обнимите. Побудьте в этом столько, сколько нужно. Эта фигура внутри — источник вашей спонтанности и живой ценности. Делая это упражнение регулярно, вы начинаете возвращать себе ощущение «я достоин любви не за заслуги».