После отрицания наступает гипервозбуждение. Нервная система застревает в режиме угрозы.... — 29 сентября 2026 г. в 07:05:02.407
После отрицания наступает гипервозбуждение. Нервная система застревает в режиме угрозы. Травма уже вторглась в картину мира. На все события начинаем смотреть через ее призму. Я, например, сканирую улицу: где собаки, кто идёт навстречу, нет ли опасности. Сердце бьётся чаще, ладони потеют, сон становится чутким. Любой лай вызывает старт-реакцию. Это не просто тревога, а физиологическая готовность к борьбе или бегству. Миндалевидное тело гиперактивно, префронтальная кора, отвечающая за логику, ослаблена. Человек понимает, что реагирует несоразмерно, но не может остановиться. Тревога становится фоном. Жизнь сужается до безопасности. Владелец избегает парков, выбирает время прогулок, берёт собаку на руки. (это правда не мой вариант). Собака чувствует напряжение хозяина и тоже напрягается. Формируется порочный круг: тревога — избегание — усиление тревоги. Это четвёртая фаза. Здесь важно начать возвращать контроль маленькими шагами: дыхание, заземление, предсказуемость. Но без форсирования.