А, потом пришел он. Гнев. Я злилась на хозяина «красавца», на себя, на весь мир. «Почем... — 30 сентября 2026 г. в 07:00:51.223
А, потом пришел он. Гнев. Я злилась на хозяина «красавца», на себя, на весь мир. «Почему не уследили?», «Почему я не вмешалась?», «Почему все такие беспечные?» Гнев даёт иллюзию силы и контроля. Но под ним — страх, беспомощность и боль. Это защитная реакция. Вспышки гнева могут пугать собаку, разрушать отношения с близкими. Человек кричит, хотя внутри хочет плакать. Гнев усиливает физиологическое возбуждение: адреналин, кортизол, мышечное напряжение. Травма закрепляется. В терапии мы не подавляем гнев, а легализуем его: «Да, ты имеешь право злиться». Но затем учимся отделять гнев от агрессии. Важно вернуть себе право на чувства, не разрушая себя и других. Гнев — это этап. В нём нельзя застревать. Он должен быть прожит и переведён в печаль и принятие. Иначе он будет вспыхивать снова и снова при каждом триггере.