Флешбэки и интрузии — это признак непереработанной травмы. Воспоминания возвращаются пр... — 1 октября 2026 г. в 11:00:56.343
Флешбэки и интрузии — это признак непереработанной травмы. Воспоминания возвращаются против воли. Владелец внезапно видит ту большую собаку, слышит рычание, чувствует запах. Это не просто воспоминание, а переживание заново. Ночью снятся кошмары. Мозг не может отличить прошлое от настоящего. Гиппокамп, отвечающий за контекст, даёт сбой. Миндалевина реагирует так, будто угроза здесь и сейчас. Человек может бояться тишины, потому что в тишине приходят образы. Он избегает сна, становится раздражительным. Важно понять: это нормальная реакция на ненормальное событие. В терапии мы используем заземление, дыхание, технику «здесь и сейчас». Постепенно фрагменты соединяются в связный рассказ. Травма перестаёт быть хаотичной. Она становится частью биографии, а не живой раной. Это долгий процесс, но он возможен.