В созависимых отношениях часто разыгрывается драматический треугольник, описанный Стиве...
В созависимых отношениях часто разыгрывается драматический треугольник, описанный Стивеном Карпманом. Роли: Спасатель (я помогу, я лучше знаю), Преследователь (ты виноват, ты не оправдал), Жертва (я бессилен, всё против меня). Здоровый человек не застревает в одной роли, а созависимый может годами переключаться по кругу. Сегодня вы Спасатель, завтра — Жертва, послезавтра — Преследователь. Например, вы помогаете партнёру с работой (Спасатель), он не ценит (Преследователь), вы обижаетесь и чувствуете себя брошенной (Жертва). Выход из треугольника — не в том, чтобы выбрать «хорошую» роль, а в том, чтобы выйти из него вообще. Это требует осознания: «Какую роль я сейчас играю? Что я получаю от этой роли?» Часто за Спасательством стоит страх быть ненужным, за Жертвой — страх ответственности, за Преследователем — страх уязвимости. Изучение своих ролей — увлекательный и честный процесс. Он не про то, чтобы стать «идеальным», а про то, чтобы перестать играть спектакль и начать жить свою жизнь.