Гибкая сила для успеха в жизни| Анна Ликуй СБТ Бразилия
Здоровье · 27 июня 2026 г.
Кофе(без кофеина), разговоры или побег от себя — 27 июня 2026 г. в 11:24:53.368
Кофе(без кофеина), разговоры или побег от себя Вчера сидела в кофейне. За соседним столиком — пара. Они говорили без остановки: о работе, о ценах на аренду, о поездке друзей. Всё, кроме того, что происходило между ними. Их глаза почти не встречались. А тела были напряжены так, будто они сидят на собеседовании, а не на свидании. И я поймала себя на мысли: как часто я сама так делаю? Вне кабинета я такая же, как все. Я тоже умею виртуозно говорить о чём угодно, лишь бы не провалиться в тишину. Обсуждать новости, планы, чужие судьбы - и чувствовать, как внутри нарастает знакомое напряжение. В подкасте я рассказывала о том, как в 16 лет ходила на свидание с парнями и болтала там без умолку, чтобы только не сказать главного- ты мне не нравишься! Потом я всё же это сказала и мне сразу стало легче. С тех пор я знаю, что это не просто «разговорчивость». Это страх. Телесный, живой, осязаемый. Когда я ловлю себя на этом, я делаю паузу. Прямо там, где я есть, вчера пила кофе с коллегами. Прямо в середине фразы я остановилась, опустила взгляд в чашку, почувствовала её тепло в ладонях, а потом - стопы на полу. И мир замер. В этот момент я перестаю быть «психологом, которая всё знает». Я просто становлюсь собой. Испуганной, живой, настоящей. И это удивительное чувство - разрешить себе быть неидеальной в компании другого человека. Конечно, мне было легче, я была в компании психологов,и потом мы всё это обсудили. Но я теперь делаю так всегда, возвращаюсь в свои чувства и заземляюсь. Биоэнергетика Лоуэна говорит: когда мы заземляемся через стопы, энергия перестаёт застревать в голове и груди. Мы перестаём «висеть» в тревоге и начинаем чувствовать опору. А психоанализ говорит, что в этой паузе мы перестаём защищаться и начинаем контактировать. В следующий раз, когда поймаете себя на бесконечном потоке слов с близким человеком, попробуйте остановиться. Почувствуйте, что под вашими ногами. Задержитесь в этой паузе на 10 секунд. Заметьте, что изменилось. Я здесь, и у меня есть формат Бесплатной сессии, где мы сможем разобрать, почему у вас это происходит, и как вернуть себе живую близость без страха. Пишите в личку «ПАУЗА» - обсудим.