И для вас сегодня пост про важную тему — 1 июля 2026 г. в 19:32:42.925
И для вас сегодня пост про важную тему ❤️Где в теле прячется «всё хорошо, я справлюсь? Мы часто говорим эту фразу — себе, другим, миру «Всё хорошо, я справлюсь» Но внутри — всё иначе ❤️Тело в этот момент говорит другое. Оно сжимается, напрягается, замирает ❤️Мы учимся носить маску спокойствия, но за ней — усталость, страх, одиночество Сегодня я предлагаю вам исследование: найти в теле то место, где живёт это «я справлюсь» ❤️Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха ❤️А теперь скажите мысленно: «Всё хорошо, я справлюсь» И обратите внимание — где в теле возникает отклик? В груди? В плечах? В животе? В челюсти? Просто почувствуйте это место. Положите на него руку. И скажите ему: «Я вижу тебя. Ты не обязана всегда справляться. Ты можешь быть уставшей». ❤️Побудьте с этим ощущением 2 минуты. Заметьте, как меняется дыхание, пульс, тепло Если сейчас откликнулось — не проходите мимо. ❤️Сохраните эту практику. Возвращайтесь к ней каждый раз, когда снова поймаете себя на фразе: «Всё хорошо. Я справлюсь»❤️ И напишите «+» в комментариях, если нашли то место в теле, которое давно просило вашего внимания #телесные_техники_практики