Пятница, вечер! И сегодня для вас подкаст, который я назвала "Бывшие" — 7 августа 2026 г. в 19:02:27.565

Пятница, вечер! И сегодня для вас подкаст, который я назвала "Бывшие" В этом выпуске я говорю о том, как я перестала быть «бывшей». Бывшей женой, музыканткой, бывшей бизнесвумен. Я вспоминаю, как после развода я чувствовала себя «пустым листом». Долго, почти полгода. Я бегала по гадалка, тарологам и целителям в надежде, что они вернут мне меня. Но этого не произошло. Я была тогда в первый раз у психолога мужчины. Мне не повезло, он мне не помог. Тогда походы к психологу были не так легализованы как сейчас, мне не удалось найти хорошего психолога и я разуверились в помощи специалистов. Этот опыт сейчас я рассматриваю как уход от нормального переживания потери. Я думала, что кто то сделает за меня мою работу горя. После полугода моих поисков я просто позволила себе горевать. Мне помогала музыка, которую я слушала каждый день. Но в 52 года я пришла к психологу, настоящему, и вот тут началась хорошая работа по проживанию и отгоревыванию. Я много плакала и кричала, стучала палкой по матрасу, обвиняла всех, кого можно. Наконец, я разрешила себе быть не «кем-то после( развода, банкротства, перехода в другую профессию, на другую работу)», а просто «кем-то прямо здесь, сейчас». Когда я перестала убегать от пауз- остановок в моей жизни, моя жизнь "зазвучала" иначе. Мне уже не нужно было искать одобрения и я начала импровизировать, то есть допускать и позволять, что что то может идти не по моим правилам, что партнер- это не папа и он не обязан постоянно меня контейнировать и утешать, что, наконец, я не такая слабая, как я думала. Попробуйте найти в своей жизни ту самую паузу (перерыв между делами, тишину перед сном) и спросите себя: «Что я слышу в этой тишине?» Там ваш истинный голос, там вы настоящий. А если хотите разобраться больше в своих сложностях, пишите Диагностика и я разберу с вами вашу главную паузу- остановку, а также дам вам технику саморегуляции, которая поможет вам двигаться в жизни.