ГИБКИЙ ЗОЖ

Здоровье · 12 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЧТО ДЕЛАТЬ? — 12 июня 2026 г. в 06:41:15.864

ЧТО ДЕЛАТЬ? 💗внедрите в свой рацион сбалансированный качественный завтрак 💗настройте дробный равномерный режим питания, водный баланс 💗сбрасывайте напряжение легкой разминкой 💗увеличьте потребление белка 💗режим сна - отбой до 23:00 🎁 Каждому подписчику разбор рациона и режима с рекомендациями. Пиши «хочу разбор»