А если в упражнении на скулы тянет челюсть? — 22 июня 2026 г. в 12:00:08.526
А если в упражнении на скулы тянет челюсть? Это очень распространенная ошибка девочек, которые только начинают заниматься. Особенно, если увидела мой ролик и кааак «взялась» за свое лицо и пошла поехала делать упражнения 🙈 Когда во время упражнения на скулы или любом другом челюсть начинает неприятно тянуть, это верный знак: вы делаете что-то не так. Мышцы лица – не тренажерный зал, где работа "через боль" означает рост. Здесь всё ровно наоборот. 💡 Если челюсть отзывается дискомфортом, вы, скорее всего, перестарались и слишком сильно выдвинули ее, увели напряжение не туда Гимнастика – это работа с тонусом, а не силовое преодоление. Мы учимся включать нужные мышцы, не задействуя всё лицо. 💪 Выход: пересматривать технику: уменьшить амплитуду и делать по чуть-чуть. Девочки, я всегда говорю: лучше сделать меньше раз, но ПРАВИЛЬНО. Поверьте, от 5 правильных повторений, эффект будет больше, чем от 20 случайных 💯 🔥Именно для того, чтобы вы спокойно ставили технику, работали правильно с «тренером в кармане» создан тариф Навсегда: anyclass.com/max15 🔔ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОЧЕК ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН